Maia Estianty, seorang penyanyi ternama, berbagi pandangannya tentang rahasia awet muda. Bagi Maia, menua dengan anggun atau “aging gracefully” bukan hanya soal terlihat muda, melainkan juga mengenali tubuh dan tetap aktif. Ia menegaskan bahwa saat menua, penting untuk tetap berolahraga dengan hati-hati dan memberi tubuh waktu pemulihan yang cukup. Selama festival workout dan wellness Ionation 2025 pada 30 Agustus 2025, Maia mengungkapkan cara-cara untuk menjaga dirinya tetap awet muda. Rutinitas olahraga seperti bersepeda statis dan berenang menjadi bagian dari kesehariannya. Bersepeda statis, selain efektif membakar kalori dan lemak tubuh, juga dapat memperkuat jantung, paru-paru, dan otot tubuh tanpa memberikan tekanan berlebih pada persendian.
Maia Estianty juga menekankan pentingnya pola makan yang sehat dan bergizi serta menjalin hubungan dengan komunitas yang mendukung. Menurutnya, bersepeda statis secara teratur memiliki manfaat yang luas bagi kesehatan tubuh, kebugaran kardiovaskular, dan kekuatan otot tubuh bagian bawah. Festival Ionation 2025 merupakan wadah untuk mempromosikan gaya hidup sehat melalui berbagai kegiatan olahraga dan talkshow interaktif tentang wellness dan kesehatan mental.
Melalui pengalaman pribadinya, Maia Estianty mengajarkan bahwa “aging gracefully” tidak hanya tentang penampilan, melainkan juga mengenali tubuh, menjaga ritme, dan tetap aktif sesuai dengan versi diri sendiri. Ia menekankan pentingnya masyarakat memperkuat gaya hidup sehat, karena perubahan kecil yang konsisten merupakan langkah awal yang penting dalam proses kesadaran akan kesehatan dan keseimbangan tubuh.
