Mengecek kadar gula darah secara rutin sangat penting bagi penderita diabetes. Langkah ini membantu mengetahui pengaruh berbagai faktor terhadap kadar gula serta memastikan apakah masih berada dalam batas normal. Karena itu, pemeriksaan gula darah perlu dilakukan dengan cara yang tepat dan pada waktu yang sesuai. Selain itu, pemeriksaan gula darah memberikan gambaran penting mengenai pengelolaan diabetes sehari-hari, bahkan dari jam ke jam. Hal ini semakin krusial bagi penderita yang menggunakan insulin. Hasil pemantauan dapat menjadi dasar untuk menentukan pilihan makanan, tingkat aktivitas fisik, hingga penyesuaian dosis insulin.
Waktu terbaik untuk memeriksa gula darah adalah puasa, sebelum makan, dua jam setelah makan, sebelum dan sesudah olahraga, serta sebelum tidur. Pemeriksaan ini bermanfaat untuk mengetahui tingkat glukosa dalam tubuh dan membantu dalam menentukan langkah selanjutnya dalam pengelolaan diabetes. Berdasarkan riset yang dipublikasikan Diabetes Journals, kadar glukosa dapat berbeda tergantung jam pemeriksaan. Misalnya, pada pukul 05.30–06.30 rata-rata 106±10 mg/dL, pukul 06.30–07.30 sekitar 114±12 mg/dL, dan pukul 07.30–08.30 mencapai 130±16 mg/dL.
Pemeriksaan gula darah merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan penderita diabetes. Dengan melakukan pemeriksaan pada waktu yang tepat, penderita dapat memantau kondisinya secara akurat dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Jadi, pastikan untuk selalu memeriksa gula darah Anda pada waktu yang direkomendasikan untuk pengelolaan diabetes yang lebih baik.
