Tom Cruise, aktor Hollywood ternama yang masih aktif dalam film aksi di usianya yang masuk kepala enam. Salah satu film terbarunya adalah Mission: Impossible – The Final Reckoning, sebagai seri terakhir dari film pertamanya pada tahun 1996. Dalam film tersebut, Tom Cruise berperan sebagai Ethan Hunt, seorang agen rahasia dengan kekuatan fisik dan kecerdasan luar biasa. Meskipun usianya tidak lagi muda, Tom Cruise masih melakukan aksi ekstrem seperti bergelantungan di sayap pesawat tanpa bantuan efek komputer. Sang sutradara, Christopher McQuarrie, mengungkapkan kekuatan fisik luar biasa yang dimiliki Tom Cruise. Tak heran banyak yang penasaran dengan rahasia kesehatan Tom Cruise yang membuatnya tetap mampu melakukan aksi-aksi ekstrem itu.
Tom Cruise dikenal sebagai bintang besar Hollywood sejak debutnya di film Top Gun pada tahun 1986. Banyak penggemar yang memuji kepiawaian dan ketangguhannya dalam melakukan aksi berbahaya sendiri. Sekarang, hampir 40 tahun setelah kesuksesan Top Gun, Tom Cruise masih menjaga kebugaran tubuhnya dengan baik. Hal ini tidak lepas dari kegiatan fisik yang ia lakukan, seperti berkayak, olahraga anggar, hiking, dan berbagai aktivitas lainnya. Tak hanya itu, Tom Cruise juga rutin menjadwalkan latihan selama lima hari seminggu, termasuk latihan beban, kardio, hiking, dan olahraga anggar. Diet ketat juga menjadi bagian dari rahasia kesehatan Tom Cruise, dengan memakan 15 camilan kecil berkualitas nutrisi daripada tiga makan besar dalam sehari. Makanan sehat yang ia konsumsi antara lain salmon, dark chocolate, buah-buahan, sayuran, dan makanan kaya antioksidan.
Untuk mempersiapkan adegan-adegan berbahaya di film, Tom Cruise menjalani latihan intensif bertahun-tahun. Mulai dari terjun payung hingga melompat dari motorcross ribuan kali. Semua itu dilakukan untuk memastikan keselamatan dirinya saat melakukan aksi-aksi berbahaya. Dengan metode latihan, pola makan ketat, dan komitmen pada aktivitas fisik, Tom Cruise berhasil mempertahankan kebugaran dan kekuatan fisiknya di usia 62 tahun. Selain itu, dedikasi dan kerja kerasnya dalam dunia perfilman telah membuktikan bahwa kesehatan dan kebugaran menjadi kunci kesuksesan bagi aktor sekelas Tom Cruise.
