Penelitian terbaru menunjukkan bahwa seseorang yang tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga masih dapat hidup…
Berjalan menanjak bukan hanya sekadar aktivitas fisik biasa, tetapi juga memberikan dampak positif pada kesehatan…
Gangguan tidur atau insomnia kerap menjadi masalah yang mengganggu kualitas hidup. Olahraga dapat menjadi cara…
Metode Japanese walking atau Interval Walking Training (IWT) telah menjadi tren global setelah diperkenalkan oleh…
Japanese walking, atau dikenal sebagai Interval Walking Training (IWT), menjadi tren global setelah dipopulerkan oleh…
Perut buncit tidak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit serius…
Perut buncit sering menjadi masalah yang mengganggu aktivitas dan kepercayaan diri seseorang. Selain itu, penumpukan…
Jalan kaki merupakan kegiatan yang efektif untuk membantu dalam proses penurunan berat badan. Salah satu…
