Jahe merupakan rimpang yang bukan hanya sebagai bumbu dapur untuk menambah cita rasa masakan, tetapi juga telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Aromanya yang khas dan rasa pedas hangatnya membuat jahe populer sebagai minuman, seperti wedang jahe, yang diyakini dapat menjaga daya tahan tubuh. Setiap sendok makan jahe mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B3, B6, C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, folat, riboflavin, dan niasin. Manfaat kesehatan jahe antara lain meredakan mual dan muntah, mengurangi gas dan memperlancar pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengendalikan kadar gula darah, meredakan nyeri dan peradangan, menjaga kesehatan otak, mendukung penurunan berat badan, bersifat anti-inflamasi alami, menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah, serta kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh. Studi juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker, dan penyakit kronis lainnya. Ayo konsumsi jahe secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan Turunkan Berat Badan

Read Also
Recommendation for You

Berbicara tentang kesehatan, kini muncul peringatan baru terkait kebiasaan duduk terlalu lama di toilet. Sebuah…

Virus Human Papillomavirus (HPV) adalah penyebab utama kanker serviks dan beberapa jenis kanker lainnya seperti…

Standardisasi kemasan rokok menjadi topik yang sering diperdebatkan, terutama terkait peningkatan peredaran rokok ilegal. Indonesian…