Berbagai jenis buah selain pisang dapat menjadi pilihan yang baik dalam program penurunan berat badan karena kandungan serat, vitamin, mineral, dan antioksidannya. Buah-buahan rendah kalori ini tidak hanya membantu mengontrol nafsu makan, tetapi juga memberikan rasa kenyang lebih lama serta mendukung metabolisme tubuh.
Kombinasi berbagai jenis buah dalam pola makan yang sehat dapat membantu menjaga asupan nutrisi tetap seimbang selama menjalani program penurunan berat badan. Buah-buahan yang direkomendasikan untuk program diet selain pisang antara lain apel, grapefruit, markisa, alpukat, dan jeruk.
Apel dikenal sebagai buah rendah kalori dan tinggi serat yang mampu mendukung penurunan berat badan. Kulit apel mengandung antioksidan serta senyawa bermanfaat yang dapat menurunkan risiko obesitas. Grapefruit memiliki indeks glikemik rendah sehingga membantu menjaga berat badan. Markisa kaya serat dan nutrisi penting lainnya. Alpukat, disebut sebagai superfood, mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.
Jeruk merupakan sumber vitamin C yang baik dan rendah kalori namun tinggi serat. Mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur dapat membantu dalam program diet Anda. Jadi, jangan ragu untuk menggabungkan berbagai jenis buah dalam makanan sehat Anda untuk mendukung program penurunan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh Anda.
