Anak muda di seluruh dunia semakin sering mengalami masalah rambut beruban. Berbagai upaya dilakukan untuk mencegah atau mengembalikan warna alami rambut. Menurut seorang dermatologis India, Gurveen Waraich, terdapat beberapa faktor penyebab dan cara mengatasi rambut beruban yang muncul lebih cepat. Salah satu faktor umum yang memicu rambut beruban dini adalah genetika. Gangguan tiroid, stres, pola hidup yang kurang sehat, dan kekurangan vitamin B12 juga bisa menjadi penyebabnya. Merokok juga dianggap dapat menyebabkan rambut beruban, disamping risiko kesehatan lainnya.
Untuk mengelola rambut beruban, Waraich menyarankan untuk menangani penyebab yang mendasarinya terlebih dahulu. Hal ini meliputi penanganan gangguan tiroid atau stres. Selain itu, mengonsumsi suplemen yang mengandung zat-zat seperti seng, biotin, selenium, dan kalsium pantotenat dapat mendukung kesehatan rambut dan mencegah rambut beruban. Gaya hidup sehat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut, termasuk pola makan seimbang, manajemen stres yang baik, dan olahraga rutin. Kombinasi dari ketiga pendekatan itu diyakini dapat menjadi strategi efektif untuk merawat rambut agar tetap sehat dan tidak beruban lebih lama.
