Kebakaran hutan dan lahan kembali melanda sejumlah wilayah di Indonesia, terutama di Pulau Sumatera. Asap yang ditimbulkan dari karhutla mengancam kesehatan masyarakat yang terdampak. Asap kebakaran hutan mengandung partikel halus (PM2.5) yang dapat masuk ke paru-paru. Jika terhirup terus-menerus, asap ini dapat menyebabkan iritasi mata, hidung, dan tenggorokan, batuk, sesak napas, serangan asma, gangguan jantung, infeksi saluran pernapasan, dan risiko tinggi pada kelompok rentan.
Untuk melindungi diri dari asap kebakaran, diperlukan langkah-langkah sederhana namun penting. Pertama, jangan keluar rumah kecuali darurat, tutup semua pintu dan jendela rapat. Gunakan masker N95 atau P100 yang efektif menyaring partikel halus PM2.5. Ciptakan ruang bersih di rumah dengan menggunakan AC dalam mode sirkulasi ulang dan hindari menyalakan lilin, kompor gas, atau merokok. Penting juga untuk memantau Indeks Kualitas Udara (AQI) dan melakukan perlindungan diri sesuai dengan kondisinya.
Bagi masyarakat yang harus bekerja di luar ruangan, seperti petani atau buruh lapangan, disarankan untuk selalu menggunakan masker N95, istirahat di tempat tertutup dan bebas asap, batasi waktu kerja di luar saat AQI tidak sehat, dan segera mencari tempat dengan udara bersih jika merasa pusing atau lemas. menjaga kesehatan dan keselamatan diri saat terpapar asap kebakaran sangat penting untuk mencegah dampak negatifnya.
