Gaya hidup modern yang sering sibuk membuat banyak orang kesulitan untuk menyiapkan makan sehat setiap hari. Namun, para ahli gizi menyarankan agar menyimpan bahan makanan pokok yang bernutrisi di rumah dapat membantu menjaga pola makan. Salah satu cara efektif untuk melakukannya adalah dengan menjaga ketersediaan 15 bahan makanan utama di rumah sepanjang minggu. Kacang arab, dada ayam tanpa kulit, ikan salmon asap, tahu, kacang lentil merah, spageti gandum utuh, quinoa, oat, kaldu tulang, ubi jalar, bayam beku, tomat anggur, minyak zaitun extra virgin, bawang bombai, dan apel adalah beberapa bahan makanan yang direkomendasikan. Setiap bahan memiliki cara penyajian, metode penyimpanan, serta manfaat kesehatan yang berbeda. Menyimpan bahan-bahan ini dapat membantu Anda menyiapkan hidangan sehat, bergizi, dan lezat setiap hari. Selain itu, menjaga bahan-bahan makanan ini di rumah juga dapat membantu Anda menghadapi jadwal yang sibuk tanpa kehilangan nutrisi penting dalam makanan sehari-hari. Jadi, pastikan untuk menyimpan bahan-bahan makanan utama ini di dapur dan jadwalkan makanan sehat Anda sebelumnya untuk seminggu ke depan.
15 Bahan Makanan Sehat untuk Program Mingguan
Read Also
Recommendation for You
Infeksi cacing usus atau cacingan masih menjadi masalah kesehatan masyarakat di banyak negara, termasuk Indonesia….
GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease adalah kondisi yang sering dialami oleh penderita maag parah. Dalam…
Asam lambung naik, atau yang dikenal sebagai GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), adalah kondisi yang menyebabkan…
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat, termasuk…
Kasus cacingan di Indonesia yang sering dianggap remeh oleh masyarakat telah menjadi sorotan Direktur Pascasarjana…
Dokter spesialis infeksi dan imunologi mata, Eka Oktaviani Budiningtyas dari Universitas Indonesia, menjelaskan bahwa seringnya…