Masalah kandung kemih sering dianggap sepele namun dapat mengganggu aktivitas dan kualitas hidup seseorang, terutama saat memasuki usia lansia. Oleh karena itu, penting untuk mencegah dan mengatasi masalah kandung kemih dengan tepat. Berikut deretan mitos dan fakta seputar masalah kandung kemih yang sering dianggap sepele, seperti yang dikutip dari WebMD.
Salah satu mitos yang beredar adalah bahwa kandung kemih kecil dapat menjadi masalah besar, namun sebenarnya kapasitas normal tubuh berkisar antara 1 hingga 2 gelas. Penyebab sebenarnya bisa berasal dari otot yang lemah, efek obat, infeksi, atau kerusakan saraf. Selain itu, kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tergantung pada ukuran tubuh dan aktivitas, sehingga penting untuk minum ketika haus dan tetap terhidrasi.
Jangan sampai terjebak dalam mitos bahwa masalah kandung kemih adalah hal yang biasa, karena sebenarnya masalah ini dapat diatasi dengan berbagai perawatan yang sesuai. Bagi mereka yang sering buang air kecil, khususnya dua kali atau lebih di malam hari, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya. Hal ini juga penting untuk diingat bahwa siapapun bisa mengalami masalah kandung kemih, dan bukan hanya terbatas pada kelompok usia atau gender tertentu.
Berbagai langkah juga dapat diambil untuk membantu mengatasi masalah kandung kemih, seperti melakukan latihan kegel untuk mempersiapkan otot kandung kemih dan mengatur jadwal buang air kecil. Stres inkontinensia juga dapat diatasi dengan berolahraga secara teratur dan menurunkan berat badan berlebih. Dengan pemahaman yang benar dan tindakan yang tepat, masalah kandung kemih dapat diatasi dengan baik.
