Penderita diabetes perlu memperhatikan jenis susu yang mereka konsumsi agar tidak memicu lonjakan gula darah. Ada beberapa pilihan jenis susu yang direkomendasikan untuk penderita diabetes. Pertama, susu rendah lemak adalah pilihan yang baik karena mengandung nutrisi penting seperti protein, kalsium, serta vitamin A dan D, namun memiliki kadar lemak jenuh yang lebih rendah daripada susu full cream. Selain itu, susu bebas laktosa cocok bagi penderita yang intoleran terhadap laktosa. Jenis susu ultra-filtrasi memiliki kandungan karbohidrat lebih rendah dan protein lebih tinggi, cocok untuk mengelola gula darah. Susu kedelai tanpa pemanis dan susu almond adalah alternatif nabati yang baik dengan kandungan protein dan karbohidrat rendah. Terakhir, susu organik rendah lemak dari sapi yang diberi pakan organik mengandung asam lemak sehat dan antioksidan. Semua ini bisa menjadi pilihan yang tepat bagi penderita diabetes dalam menjaga kesehatan tubuh mereka.
6 Jenis Susu Terbaik untuk Penderita Diabetes
Read Also
Recommendation for You
Infeksi cacing usus atau cacingan masih menjadi masalah kesehatan masyarakat di banyak negara, termasuk Indonesia….
GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease adalah kondisi yang sering dialami oleh penderita maag parah. Dalam…
Asam lambung naik, atau yang dikenal sebagai GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), adalah kondisi yang menyebabkan…
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat, termasuk…
Kasus cacingan di Indonesia yang sering dianggap remeh oleh masyarakat telah menjadi sorotan Direktur Pascasarjana…
Dokter spesialis infeksi dan imunologi mata, Eka Oktaviani Budiningtyas dari Universitas Indonesia, menjelaskan bahwa seringnya…