Tingginya kadar kolesterol dalam pembuluh darah dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti hipertensi, serangan jantung, dan stroke. Kolesterol terbagi menjadi dua tipe, yaitu baik (HDL) dan jahat (LDL). Tubuh memerlukan kolesterol HDL untuk memproses kolesterol dan membawanya kembali ke hati, sementara LDL dapat menumpuk di pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit. Pengecekan rutin kolesterol dan konsumsi makanan penurun kolesterol penting. Kacang polong, alpukat, sayuran, dan produk kedelai merupakan pilihan yang baik. Jahe, bawang putih, pisang, oat, air kelapa muda, teh hitam, dan lobak juga membantu menurunkan kolesterol. Konsumsi makanan ini dapat membawa manfaat bagi kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit.
10 Makanan Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat
Read Also
Recommendation for You
Infeksi cacing usus atau cacingan masih menjadi masalah kesehatan masyarakat di banyak negara, termasuk Indonesia….
GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease adalah kondisi yang sering dialami oleh penderita maag parah. Dalam…
Asam lambung naik, atau yang dikenal sebagai GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), adalah kondisi yang menyebabkan…
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat, termasuk…
Kasus cacingan di Indonesia yang sering dianggap remeh oleh masyarakat telah menjadi sorotan Direktur Pascasarjana…
Dokter spesialis infeksi dan imunologi mata, Eka Oktaviani Budiningtyas dari Universitas Indonesia, menjelaskan bahwa seringnya…