Jahe merupakan rimpang yang bukan hanya sebagai bumbu dapur untuk menambah cita rasa masakan, tetapi juga telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Aromanya yang khas dan rasa pedas hangatnya membuat jahe populer sebagai minuman, seperti wedang jahe, yang diyakini dapat menjaga daya tahan tubuh. Setiap sendok makan jahe mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B3, B6, C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, folat, riboflavin, dan niasin. Manfaat kesehatan jahe antara lain meredakan mual dan muntah, mengurangi gas dan memperlancar pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengendalikan kadar gula darah, meredakan nyeri dan peradangan, menjaga kesehatan otak, mendukung penurunan berat badan, bersifat anti-inflamasi alami, menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah, serta kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh. Studi juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker, dan penyakit kronis lainnya. Ayo konsumsi jahe secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan Turunkan Berat Badan
Read Also
Recommendation for You
Infeksi cacing usus atau cacingan masih menjadi masalah kesehatan masyarakat di banyak negara, termasuk Indonesia….
GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease adalah kondisi yang sering dialami oleh penderita maag parah. Dalam…
Asam lambung naik, atau yang dikenal sebagai GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), adalah kondisi yang menyebabkan…
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat, termasuk…
Kasus cacingan di Indonesia yang sering dianggap remeh oleh masyarakat telah menjadi sorotan Direktur Pascasarjana…
Dokter spesialis infeksi dan imunologi mata, Eka Oktaviani Budiningtyas dari Universitas Indonesia, menjelaskan bahwa seringnya…