5 Potret Anjasmara Olahraga Yoga: Rahasia Awet Muda di Usia Tua

Anjasmara Menemukan Ketenangan Melalui Yoga
Anjasmara tertarik dengan yoga karena stres berkepanjangan yang dialaminya di masa lalu. Praktik yoga membawa ketenangan dan keseimbangan batin baginya, yang akhirnya menjadi gaya hidup dan profesi baru sebagai instruktur bersertifikasi. Sudah lebih dari 10 tahun Anjasmara menjalani karirnya sebagai instruktur yoga, mulai dari ketertarikan mendalam pada praktik ini sekitar tahun 2012-2013. Baginya, yoga adalah tentang menyatukan tubuh, pikiran, dan jiwa, serta menjadi sarana untuk mengenal diri sendiri secara lebih dalam dan mencapai kedamaian batin. Dalam sesi yoga yang dipandu Anjasmara, singing bowl digunakan untuk membantu meditasi dengan suara yang menenangkan dan memperdalam relaksasi, serta mempercepat proses pemulihan mental dan spiritual. Meskipun awalnya menganggap yoga hanya cocok untuk orang tua, Anjasmara menyadari bahwa yoga sangat bermanfaat untuk semua kalangan, termasuk anak muda, karena manfaatnya sangat luas baik secara fisik maupun emosional.

Source link