Senam aerobik merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak digemari masyarakat. Jenis olahraga ini fokus pada kardiovaskular dan peningkatan pasokan oksigen dalam tubuh, yang dapat membantu dalam pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Namun, manfaat dari senam aerobik tidak hanya sebatas itu.
Tidak hanya diminati oleh berbagai kelompok usia, senam aerobik juga memberikan manfaat yang signifikan bagi lansia. Menurut Hellosehat, senam aerobik dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur, mengontrol kadar gula darah untuk mencegah diabetes, membangun kekuatan otot dan tulang untuk mencegah osteoporosis, serta meningkatkan kelenturan tubuh dan menjaga keseimbangan dan koordinasi gerak tubuh.
Selain itu, senam aerobik juga terbukti dapat meningkatkan energi, mengurangi ketegangan dan kecemasan, serta meningkatkan kemampuan kognitif, mencegah depresi, dan memperkuat hubungan sosial. Sebuah acara senam sehat aerobik bersama dilaksanakan oleh Holywings Group dengan melibatkan 150 peserta dari berbagai kalangan, termasuk lansia, untuk menjaga kesehatan dan kestabilan kadar gula darah.
Komisaris Utama Holywings Group, Andrew Susanto, mengatakan bahwa kegiatan senam ini diharapkan dapat mendukung gaya hidup sehat di masyarakat dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan. Selain senam, acara juga menyediakan berbagai aktivitas hiburan dan permainan untuk mendorong partisipasi warga dalam gaya hidup sehat. Hal ini disambut baik oleh warga, termasuk Komariah, yang merasa bersyukur atas kesempatan untuk ikut serta dalam acara senam tersebut.
