Senam aerobik adalah jenis olahraga yang populer karena mudah dilakukan dan melibatkan gerakan seluruh tubuh dengan irama musik yang ceria dan energik. Senam ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, salah satunya dalam menurunkan berat badan. Aerobik merupakan latihan yang memperkuat jantung dan otot dengan meningkatkan pasokan oksigen. Latihan ini dapat disesuaikan dengan kemampuan tubuh dan dilakukan dalam kelompok di dalam atau di luar ruangan. Manfaat senam aerobik antara lain meningkatkan kesehatan jantung, membantu menurunkan berat badan, mengurangi stres, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan tulang dan sendi. Kegiatan senam sehat juga telah diadakan di Surabaya oleh Superhouse Surabaya sebagai bagian dari program CSR Holywings Peduli dengan harapan dapat memberikan manfaat bagi kesehatan masyarakat dan mendukung program pemerintah Indonesia Emas 2045.活Alamat sumber dapat ditemukan di sini.
Manfaat Senam Aerobik untuk Kesehatan: Mengapa Harus Dicoba?
Read Also
Recommendation for You
Infeksi cacing usus atau cacingan masih menjadi masalah kesehatan masyarakat di banyak negara, termasuk Indonesia….
GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease adalah kondisi yang sering dialami oleh penderita maag parah. Dalam…
Asam lambung naik, atau yang dikenal sebagai GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), adalah kondisi yang menyebabkan…
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat, termasuk…
Kasus cacingan di Indonesia yang sering dianggap remeh oleh masyarakat telah menjadi sorotan Direktur Pascasarjana…
Dokter spesialis infeksi dan imunologi mata, Eka Oktaviani Budiningtyas dari Universitas Indonesia, menjelaskan bahwa seringnya…