Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menjelaskan bahwa pernyataannya mengenai laki-laki yang memakai celana jeans berukuran 33-34 akan lebih cepat bertemu Allah SWT hanyalah sebuah analogi yang dimaksudkan untuk memberikan pesan tentang bahaya visceral fat atau lemak yang menumpuk di rongga perut. Visel fat ini merupakan jenis lemak yang tersimpan di sekitar organ-organ vital seperti hati, perut, dan usus, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes, prediabetes, dan serangan jantung.
Untuk mengatasi visceral fat, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan, antara lain melalui olahraga, diet, tidur yang cukup, dan pengelolaan stres. Olahraga dapat membantu membakar lemak di perut, seperti dengan melakukan sit-up secara teratur. Sedangkan diet lemak perut memerlukan pengurangan jumlah kalori dalam tubuh, sementara tidur cukup dapat membantu mengurangi visceral fat dengan meminimalisir hormon yang merangsang nafsu makan.
Selain itu, mengelola stres juga penting untuk mengurangi visceral fat, karena stres kronis dapat meningkatkan lemak di perut. Meredakan stres dengan aktivitas yang menyenangkan merupakan cara efektif untuk mengurangi tekanan dan mencegah penumpukan lemak perut. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, diharapkan visceral fat dapat dikurangi dan kesehatan tubuh secara keseluruhan dapat dipertahankan dengan baik.
